El University Collage de Londres
ha realizado un estudio que determina que la realización de ejercicio físico en
la mediana edad es beneficioso para el corazón de las personas que lo
practican. Por este motivo es recomendables realizar algún tipo de actividad
cuando se llega a esta etapa de la vida.
La investigación se ha realizado
con unas 4.000 personas y ha concluido que la actividad física es favorable
para la salud incluso cuando se inicia a partir de los 40 y los 50 años. La
actividad que se realice a esta edad no debe ser excesiva ni exhaustiva, pero
sí es recomendable que se extienda hasta las dos horas y media por semana.
Este estudio ha examinado los marcadores
relacionados con problemas de corazón. Sin embargo, sería interesante continuar
la investigación para conocer en qué medida se relaciona con enfermedades
concretas. Lo que puede afirmarse es que realizar la actividad física mínima
recomendada repercute en unos menores niveles de marcadores inflamatorios en
sangre.
Ante los resultados, los expertos
animan a las personas de mediana edad a llevar un estilo de vida más activo. La
Fundación Británica del Corazón también ha incidido en la importancia del
ejercicio en la salud coronaria de las personas, sobre todo con el transcurso
de los años.
