Practicar deporte puede ser muy
divertido, además de saludable, si se conocen las últimas novedades que se
ofertan en los gimnasios. Muchas personas ya han descubierto las ventajas de
modalidades deportivas coma la zumba y el chi kung, muy demandadas esta temporada.
La zumba fitness es, sin duda, la
actividad física más de moda en la actualidad. Procede de Colombia y se utiliza
para tonificar piernas, brazos, glúteos y abdominales a ritmo de música como
samba, reggaetón o merengue. Durante las sesiones se queman calorías al tiempo
que se fortalece el cuerpo y se gana flexibilidad. Quienes lo practican
aseguran que es más fácil y divertido que otras actividades como el aeróbic o
el step.
Si se prefiere realizar ejercicio
de una forma más relajada lo ideal es practicar el chi kung otro de los
deportes en auge. En castellano significa “dominio de la energía” y consiste en
la realización de movimientos a cámara lenta a través de los cuales se trabaja
la respiración, la concentración y la elasticidad muscular. Una forma de
fortalecer el cuerpo y la mente.
Se trata de dos maneras distintas
de mantenerse en forma a través de deportes novedosos y divertidos al alcance
de todos.
