El Observatorio de la salud, la
infancia y la adolescencia del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona ha
señalado las ventajas de adquirir unos hábitos de actividad física diaria. El
VII Cuaderno Faros, elaborado por el centro, destaca los beneficios de la
actividad física para el desarrollo de los niños en el ámbito físico, mental,
emocional, conductual y de adquisición de valores.
A la hora de practicar deporte lo
más recomendable es realizar unos 30 minutos de actividad física moderada y
otros 30 de actividad vigorosa casi todos los días de la semana. Los niños que
adquieren esta rutina tienen un mejor rendimiento académico y una mayor
capacidad de atención. El deporte facilita la socialización y la autonomía de
los niños y disminuye la probabilidad de padecer depresión o ansiedad en el
futuro.
Otra de las conclusiones
extraídas de este documento se refiere a los beneficios del deporte en los
niños con problemas de conducta, enfermedades crónicas o discapacidad. Según
los expertos, el deporte incrementa la fortaleza física de las personas y
disminuye la aparición de trastornos mentales.
