Con motivo del día mundial de las
Actividad Física, la Fundación Española del Corazón (FEC) ha destacado que las
enfermedades derivadas de la inactividad provocan el 6% de las muertes en el
mundo.
Como han señalado desde el FEC,
la actividad física es la principal medida de prevención contra la hipertensión
y las enfermedades del corazón. Existen determinados estudios científico que
determinan la existencia de una relación directa entre la práctica de ejercicio
y la disminución del riesgo de padecer estas enfermedades.
Llevar un estilo de vida
saludable y realizar cualquier tipo de actividad física durante al menos 30
minutos diarios es fundamental para tener un buen estado de salud. Sobre todo,
se reduce la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares o
hipertensión.
La hipertensión es una de las
enfermedades más frecuentes en España, con 11 millones de personas. Reducir el
consumo de sal y alcohol, evitar el tabaco, seguir una dieta saludable,
caminar, usar las escaleras o practicar algún deporte son algunas
recomendaciones para mejorar la calidad de vida y evitar este tipo de
enfermedades no transmisibles.
